Tamil Daily Tips

அழகான கவர்ச்சி நிறைந்த பெண்கள் என்று கணிக்கச் செய்யும் போது முன்னழகும், பின்னழகும் நிச்சயம் இடம்பெறும் உரிய பராமரிப்பு இருந்தால் நீங்களும் சிறந்த அழகியாக வலம் வரலாம். எப்போதும் தங்களை அழகுப்படுத்திக் கொள்வதிலும் அழகாய்க் காட்டுவதிலும் விருப்பமிக்கவர்கள் பெண் கள். உச்சி முதல் பாதம் வரை ஒவ்வொரு உறுப்பையும் தனித்தனியாக பராமரிக்கும் அளவுக்கு பொறுமை சாலிகள். கனக்கச்சிதமாக உடல் உறுப்புகள் வெளியில் தெரியவேண்டும் என்று நினைக்கும் பெண்கள் அனைவருக் குமே மார்பகங்கள் எடுப்பாக அமைய வேண்டும் என்ற எண்ணம் இருக்கும். பெண்களின் முன்னழகும், பின்னழகும் எதிர்ப்பாலினரை மட்டும் அல்ல சமயங்களில் பெண்களையும் பொறாமைக்குள்ளாக்கும். அதனால் தான் மார்பகங்கள் தளர்ந்துவிடாமல் எப்போதும் சிக்கென்று எடுப்பாக இருக்க வேண்டும் என்று பெரும்பாலான பெண்கள் குறிப்பிட்டு தனிக்கவனம் செலுத்துவார்கள். ஆனால் சில பெண்கள் மார்பை எடுப்பாக காட்டும் உள்ளாடைகளைத் தேர்வு செய்வதில் போதிய விழிப் புணர்வு இன்றி இருப்பதால் அவர்களால் முழுமையான அதன் அழகை வெளிப்படுத்த முடிவதில்லை.உணவு மற்றும் உரிய பயிற்சிகள் மூலம் மார்பகங்கள

* சீரகத்தை வாயில் போட்டு, குளிர்ந்த தண்ணீரை குடித்தால், தலைச் சுற்றல், மயக்கம் நீங்கி விடும். * திராட்சை ஜூஸுடன், சீரகம் கலந்து பருகி வர, ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தலாம். * அகத்திக்கீரையுடன், சீரகம், சின்ன வெங்காயம் சேர்த்து கஷாயம் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால், மன நோய் குணமாகும். * சீரகத்துடன் கொஞ்சம் வெல்லம் சேர்த்து, கொட்டைப்பாக்கு அளவு சாப்பிட்டு வந்தால், நெஞ்சு எரிச்சல் குணமாகும். * சீரகத்துடன் எலுமிச்சை சாறு கலந்து உலர்த்தி, துாளாக இடித்து, ஒரு டப்பாவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதை, தினமும் ஒரு டீஸ்பூன் வீதம் சாப்பிட்டு, மோர் குடித்து வந்தால், மார்பு வலி நீங்கும். * மோருடன் சீரகம், இஞ்சி, சிறிது உப்பு சேர்த்து பருகினால், வாயுத் தொல்லை நீங்கும். * சீரகத்தை இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சம் பழ சாற்றில் கலந்து, ஒருநாள் ஊற வைத்துக் கொள்ளவும். இதை, தினம் இருவேளை வீதம், மூன்று நாட்கள் சாப்பிட்டு வர, பித்தம் குறையும். * சுக்கு, சீரகம், மிளகு, திப்பிலி ஆகியவற்றை பொடித்து, தேனில் கலந்து சாப்பிட்டால், எல்லா உடல் உள் உறுப்புகளையும் சீராக இயங்கச் செய்யும்.

ராதிகாவின் சீரியலில் முக்கிய மாற்றம்! இனி இவர் தானாம்! முக்கிய பிரபலம் வெளியிட்ட தகவல் கொரோனா ஊரடங்கு, பொது முடக்கத்தால் சினிமா, சீரியல் துறை மிகவும் பாதிக்கப்பட்டது. நீண்ட நாட்களுக்கு பின் அண்மையில் சில நிபந்தனைகளுடன் சீரியல் படப்பிடிப்புகளை நடத்திக்கொள்ள அரசு அண்மையில் அனுமதியளித்தது. சீரியல் என்றதும் முதலில் நினைவுக்கு வருபவர் நடிகை ராதிகா. சின்னத்திரையில் நடித்தும், தயாரித்தும் வரும் இவர் சித்தி 2 சீரியலில் நடித்து வந்தார். கொரோனாவால் படப்பிடிப்பு பாதிக்கப்பட்டத்தில் சித்தி சீரியலில் முந்தய பாகம் ஒளிபரப்பானது. இந்நிலையில் ராதிகாவின் மகள் ரேயான் சீரியல் குறித்து பதிவிட்டுள்ளார். விரைவில் சித்தி 2 சீரியல் ஒளிப்பரப்பாகும் என தெரிவித்துள்ளார். சித்தி 2 சீரியலில் ராதிகாவுக்கு கணவராக நடிகர் பொன் வண்ணன் நடித்து வந்தார். இந்நிலையில் அவருக்கு பதிலாக இனி நடிகர் நிழல்கள் ரவி நடிப்பதாக தெரிகிறது.

மாநகரம், கைதி உள்ளிட்ட வெற்றி திரைப்படங்களை இயக்கிய பின் நடிகர் விஜய்யுடன் இணைத்து உருவாகியுள்ள திரைப்படம் மாஸ்டர். இப்படத்தில் அவருக்கு வில்லனாக நடிகர் விஜய் சேதுபதி நடித்துள்ளார். இதனால் மிக பெரிய எதிர்பார்ப்பு எழுந்துள்ளது. மேலும் இப்படம் லாக்டவுன் முடிந்த பின்பே வெளியாகும் என்பதால் ரசிகர்கள் அனைவரும் மாஸ்டர் ட்ரைலருக்காக காத்துகொண்டு இருக்கின்றனர். இந்நிலையில் இயக்குனர் லோகேஷ் கனகராஜ் மாஸ்டர் படம் குறித்து புதிய தகவலை கூறியுள்ளார். "மாஸ்டர் திரைப்படம் நன்றாக வந்துள்ளது, நான் இப்படத்தை 10 முறைக்கு மேல் பார்த்துவிட்டேன். தளபதி விஜய்யின் ரசிகர்கள் மட்டுமில்லாமல், எல்லாத்தரப்பு ரசிகர்களுக்கும் மாஸ்டர் திரைப்படம் பிடிக்கும்" என கூறியுள்ளார்.

தொண்டைக் கட்டிக் கொண்டு பேச முடியாமல் கஷ்டப்படும்போது 1/2 டேபிள் ஸ்பூன் மிளகுத்தூள், 1/2 டேபிள் ஸ்பூன் நெய் மற்றும் 1/2 டேபிள் ஸ்பூன் பனங்கற்கண்டு சேர்த்து சாப்பிட்டால் தொண்டை வலி குணமாகும். மூளையின் செல்கள் எப்போதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும் நபர்களுக்கு ஞாபகத்திறன் அதிகம் இருக்கிறது. ஞாபத்திறன் மேம்பட நினைப்பவர்கள் சிறிது பனங்கற்கண்டு, பாதாம் பருப்பு மற்றும் சீரகம் சேர்த்து இரவில் படுப்பதற்கு முன் சாப்பிட்டு வந்தால் உங்கள் நினைவாற்றல் அதிகரிக்கும். கண்பார்வை திறனும் அதிகரிக்கும். கோடைகாலங்களில் பலருக்கும் உடல் வெப்பத்தால் உடலில் கட்டிகள் தோன்றுவது, நீர் சுருக்கு, உஷ்ணத்தால் ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு என பல பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. இக்காலங்களில் பனகற்கண்டுகளை அதிகம் சாப்பிடுவதாலும் பானங்களில் பனங்கற்கண்டுகளை கலந்து பருகுவதால் உடல் வெப்பம் மற்றும் உஷ்ண வியாதிகள் அனைத்தையும் நீக்க முடியும்.

எந்த எண்ணெய் பயன்படுத்தினால் உடல் நலம் பாதிக்காது? தப்பித்தவறி கூட சமையலுக்கு இந்த எண்ணெய்களில் ஒன்றை கூட அதிகம் பயன்படுத்த கூடாது! நாம் சாதாரணமாக நினைத்து கொண்டு பயன்படுத்தும் பல எண்ணெய்களில் பயங்கரமான ஆபத்துகள் உள்ளது என மருத்துவர் சொல்கிறார்கள். எந்தெந்த எண்ணெய்களை சமையலுக்கு பயன்படுத்த கூடாது என்பதைப் பற்றி இப்போது பார்ப்போம். 1.தேங்காய் எண்ணெய் தேங்காய் எண்ணெய்யில் அதிக ஆரோக்கியங்கள் இருந்தாலும் இதில் நிறையுற்ற கொழுப்புகள் நிறையவே காணப்படுகின்றன. ஆதலால், இவை இதய பாதிப்பை உண்டாக்க கூடும் என சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே, கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக உடலில் இருப்போர் இந்த எண்ணெய்யை தவிர்ப்பது சிறந்தது. 2.தாவர எண்ணெய் நேரடியாக தாவரங்களில் இருந்து பெறப்படும் இந்த வகை எண்ணெய்கள் சமையலுக்கு உகந்தது அல்ல. இத தெரியாமல் நம்மில் பலர் சமையலுக்கு இதை பயன்படுத்தி வருகின்றோம். இது உணவை சுவை மிக்கதாக தருகின்றது என்பதற்காக நாம் இவ்வாறு செய்யவே கூடாது. 3.பனைமர எண்ணெய் மலிவான விலையில் கிடைக்கிறது என்பதற்காக இந்த எண்ணெய்யை ஒரு போதும் பயன்படுத்தக் கூடாது. இது நேரடியாக இ

குழந்தையை சுகமான சுமையாக கருவில் சுமந்து பத்து மாதங்களுக்கு பிறகு, பிரசவ வலியை தாங்கி குழந்தையை பெற்றால் இதுவரை ஏற்பட்ட மாற்றங்கள் சரியாகி விடும், ஆனால் புதிய மாற்றங்களை பெறுவீர்கள். குழந்தைக்கு முதன் முதலில் சுரக்கும் தாய்ப்பாலை கொடுக்க வேண்டியது அவசியம். இதில் குழந்தைக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்திருக்கும். குழந்தை சரியாக பால் குடிக்கவில்லை என்றால், தாய்மார்களுக்கு பால் கட்டிக்கொள்ளுதல் பிரச்சனை ஏற்படும். இது அவர்களுக்கு அதிக வலியை ஏற்படுத்தும். இங்கு தாய்ப்பால் கட்டிக் கொண்டால் செய்ய வேண்டியவற்றை பார்க்கலாம். 1.வெந்நீர் வெந்நீர் வைத்து மார்பக திசுக்களை மென்மையாக மசாஜ் செய்து தாய்ப்பாலை வெளியேற்ற முயற்சிக்கலாம். இது மார்பில் ஏற்படும் வலியை குறைக்கவும் உதவுகிறது. 2.கற்றாழை இரண்டு கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, அதனுடன் கற்றாழை சேர்த்து 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் விடவும். பின் சுத்தமான துணியை நீரில் நனைத்து மார்பகத்தில் தடவி 15 நிமிடங்கள் விடவும். இது கட்டிக் கொண்டிருக்கும் தாய்ப்பாலை வெளியேற்ற உதவும். 3.தேங்காய் எண்ணெய் இதை தாய்ப்பால் கட்டி

குழந்தைகள் என்றாலே அனைவரும் விரும்புவார்கள். குழந்தைகளை பிடிக்காத ஒருவர் என்று  யாரும் இல்லை. குழந்தைகள் என்றாலே பிடிக்கும் போது, இரட்டை குழந்தைகளை பிடிக்காதோர் இருப்பார்களா என்ன? நிறைய பெண்களுக்கு இரட்டைக் குழந்தைகள் மீது ஆசை இருக்கும். எப்போது ஒரு பெண்ணின் கருப்பையில் இருவேறு விந்தணுக்கள் நுழைந்து இரண்டு கருமுட்டைகளை கருவுறச் செய்து வெளியேற்றுகிறதோ, அப்போது தான் இரட்டைக் குழந்தை உருவாகும். ஆனால் இரட்டைக் குழந்தைகள் பிறப்பது நம் கையில் எதுவும் இல்லை. அது ஓர் இயற்கை நிகழ்வு. இங்கு யாருக்கெல்லாம் இரட்டைக் குழந்தைகள் பிறப்பதற்கான வாய்ப்புக்கள் அதிகம் உள்ளது என்று பார்க்கலாம்... 1 கருவுறுதல் மருந்துகளை எடுத்து வரும் பெண்களுக்கு, இரட்டைக் குழந்தைகள் பிறப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளது. எப்படியெனில் இந்த மருந்துகளை பெண்கள் எடுக்கும் போது, ஒன்றிற்கு மேற்பட்ட கருமுட்டைகள் உற்பத்தி செய்யப்பட்டு வெளிவருவதால், இந்நேரம் உறவில் ஈடுபடும் போது விந்தணுக்கள் கருமுட்டைகளில் நுழைந்து இரட்டைக் குழந்தைகளுக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது. 2 இரத்த சம்பந்தப்பட்ட உறவினர்கள் யாருக்கேனும் இரட்டைக் கு