Tamil Daily Tips

மார்பகங்களின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும் 6 எளிய வழிகள்... பெண்கள் எப்போதும் உடல் அழகின் மீதும் சரும அழகின் மீதும் அதிக ஆர்வம் காட்டுகின்றனர்.  ஒரு பெண்ணின் புற அழகை பொறுத்தே அவரது அழகை ஆண்கள் தீர்மானிக்கின்றனர்.  மேலும் பெண்கள் என்றாலே அழகான உடல் அமைப்புடனும் சிவந்த சருமத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்கிற மனநிலை சமூகத்தில் பொதுவாகவே இருந்து வருகிறது. பெண்களின் உடல் ஆரோக்கியம் _________________ பெண்கள் தங்களை அழகாக வைத்துக் கொள்ளப் பல்வேறு முயற்சிகளை மேற்கொள்கின்றனர்.  சரும ரீதியான பிரச்சனைகளைக் கையாள பல்வேறு தயாரிப்புகள் நம்மிடையே உள்ளன. அவற்றைப் பயன்படுத்தி பெண்கள் பளபளப்பான சருமத்தை பெறுகின்றனர். ஆனால் உடல் ரீதியான அழகை பெறுவது கொஞ்சம் கடினமான காரியமாகவே உள்ளது. பெண்களின் புற அழகில் மார்பகங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. பெரிய மார்பகங்கள் பெண்களின் அழகின் அடையாளமாகப் பார்க்கப்படுகிறது. மேலும் சிறிய அளவிலான மார்பகங்களைக் கொண்ட பெண்கள் மற்ற பெண்களால் கேலிக்கு உள்ளாகின்றனர்.  மேலும் பல ஆண்களும் கூட அவர்களை விரும்புவதில்லை. இதனால் பெண்கள் மனரீதியான உளைச்சலுக்

 தீவிரமாக கனவு காணுங்கள்.. அது தீரும் வரை உறுதியோடு இருங்கள்! மரணமே இல்லாத ஒரு நிலையில் இருப்பது போல நினைத்துக் கொண்டு தீவிரமாக கனவு காண வேண்டும்.  அப்படிக் காணும் கனவு நனவாக, நாளையே இந்த உலகம் முடியப் போவதாக நினைத்துக் கொண்டு உழைக்க வேண்டும்.  கடும் உழைப்பே கனவுகள் நனவாக கை கொடுக்கும். கனவு காணுங்கள். கனவுகளை நனவாக்கவும் அயராது பாடுபடுங்கள்.  நினைவுகளை நிஜங்களாக மாற்றுங்கள்.  உங்கள் கனவுகளுக்கு உயிர் கொடுங்கள்.  வீடு வாங்க விரும்புகிறீரா கார் வாங்க விரும்புகிறீரா இல்லை வெளிநாடு செல்ல விரும்புகிறீரா எந்த கனவாக இருந்தாலும் அந்த கனவை அடைவதற்கான முயற்சியில் நாம் ஈடுபட வேண்டும்.  இலக்குகளை அடைய சரியான திட்டமிடல் அவசியம். இலக்குகளை நோக்கி உங்கள் கவனத்தைச் செலுத்துங்கள். கல்லும் முள்ளும் நிறைந்த பாதையாக இருந்தாலும் அதற்கெல்லாம் அஞ்சாமல் உங்கள் கனவுகளை எதிர்நோக்கி நடை போடுங்கள்.  கனவு நனவாகவில்லையே என்று வருந்தாமல் அக்கனவை நனவாக்க நீங்கள் என்ன முயற்சி செய்தீர்கள் என்று சிந்தித்துப் பார்க்க வேண்டும். நான் அம்பானி ஆகப் போகிறேன் என்று கனவு காண்பதில் தவறில்லை.  ஆனால் அந்த நிலையை அடைய அதீத முயற்சி

 மனசை லேசா வச்சுக்கங்க! சில பேர் சொல்வாங்க.. மனசுக்கு கஷ்டமா இருக்குங்கன்னு.. அது தேவையே இல்லைங்க. மனசை எப்பவுமே லேசா வச்சுக்கங்க.. வருவதுதான் வரும், நடப்பதுதான் நடக்கும். இந்த வாழ்க்கையில் எதையுமே நாம தடுக்க முடியாது. வருவதை எதிர்கொண்டு சிறந்த முறையில் வாழ்வதே புத்திசாலித்தனம். எனவே எதற்காகவும் மனசை கஷ்டமா வச்சுக்காதீங்க. மாறாக லேசா வச்சுக்கங்க. எது நடந்தாலும் நன்மைக்கே என்று நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். காரண காரியம் இல்லாமல் எந்த செயலும் நடப்பதில்லை. நம்முடைய சந்தோசம் நம் கையில் உள்ளது. எது நடந்தாலும் நீங்கள் அதற்காக கவலைப்படாதீர்கள். நீங்கள் மனம் வருந்தினால் உங்கள் துணை மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தாரும் கவலைப்படுவர். வாழ்க்கையில் ஆயிரம் பிரச்சினைகள் வந்தாலும் மனம் தளராது அதில் வெற்றிப் பெறுபவனே சிறந்த மனிதன். மனசே ரிலாக்ஸ் ப்ளீஸ். பிரச்சினைகளை நினைத்து எப்பொழுதும் வருந்தாமல் சிறிது நேரம் உங்களுக்குப் பிடித்த இசையைக் கேளுங்கள். மனம் லேசாகும். தியானம் யோகா போன்றவைகளைச் செய்யுங்கள். இது உங்கள் மனதிற்கு அமைதி தரும். பிரச்சினையில்லாத மனிதன் ஏது இவ்வுலகில். உங்களுக்குக் கீழிருக்கும் மனிதரை நினைத்

 மனசு சரி இல்லையா...?! மனசு சரியில்லை.. இது பெரும்பாலும் பலரும் அடிக்கடி சொல்லும் வார்த்தை.. உண்மையில், நாம மனசை சரியாக வைத்துக் கொள்ளவில்லை என்றுதான் அர்த்தம். நாம் மனசை சரியாக வைத்திருந்தால் அதுவும் சரியாக இருக்கும். மனசை சந்தோசமாகவோ அல்லது சோகமாகவவோ வைத்திருப்பது நம் கையில் தான் உள்ளது. எப்பொழுதும் நம் மனதை நாம் நினைத்தால் மகிழ்ச்சியாக வைத்துக் கொள்ளலாம். சிலர் எல்லாமிருந்தும் அவரிடம் மகிழ்ச்சி இருக்காது. சிலரிடம் எதுவும் இல்லை என்றாலும் அதைப் பற்றிக் கவலைப்படாமல் இருப்பர். முதல் வகையைச் சார்ந்தவர்கள் எந்த ஒரு விஷயத்திலும் எளிதில் திருப்தி அடைய மாட்டார்கள். இத்தகைய மனோபாவம் கொண்டவர்கள் தேவையில்லாமல் சிறு சிறு விஷயங்களுக்குக் கூட கவலைப்படுவர். இதனால் இவர்கள் தங்களைச் சுற்றி இருக்கும் மகிழ்ச்சியை அவர்கள் உணர்வதில்லை. இன்னொரு வகையினர் எதை பற்றியும் கவலைப்படுவதில்லை. அன்றைய தினத்தை தன் குடும்பத்தோடு இருப்பதை வைத்துக் கொண்டு மகிழ்ச்சியாக இருப்பர். இந்த மனோபாவம் உடையவர்களிடம் மகிழ்ச்சிக்குப் பஞ்சம் இருக்காது. வாழ்க்கையில் சின்ன சின்ன சந்தோசங்களை அனுபவியுங்கள். மனதில் கவலை இருந்தால் இறை வழ

 பேச வேண்டிய நேரத்தில் பேசுங்க! எதையுமே தாமதிக்கக் கூடாது. சிலர் பேச வேண்டிய நேரத்தில் பேச மாட்டார்கள். ஆனால் பேச விரும்பும்போது அவர்களுக்கான காலத்தைத் தவற விட்டிருப்பார்கள். பேச வேண்டிய நேரத்தில் பேச வேண்டும். அமைதி காக்க வேண்டிய இடத்தில் அமைதி காக்க வேண்டும். பேச வேண்டிய நேரத்தில் பேசாமலிருப்பது பிரச்சினைக்கு வழிவகுக்கும்.  சிலர் பேச வேண்டிய நேரத்தில் பேசாமல் அந்த சந்தர்ப்பத்தைத் தவற விட்டுடேனே என்று பிறகு புலம்புவார்கள். கிடைக்கும் சந்தர்ப்பத்தை சரியாகப் பயன்படுத்திக் கொள்பவனே சிறந்த மனிதன்.  ராமு நேர்காணலுக்குச் சென்றிருந்தான். எழுத்துத் தேர்வில் அதிக மதிப்பெண் பெற்று குழு விவாதத்திற்குத் தயாரானான். குழு விவாதத்தில் அவனுக்கான வாய்ப்புக் கிடைத்த போது அவன் பயத்தில் சரியாகப் பேசவில்லை. அதனால் அவனுக்கு வேலை கிடைக்கவில்லை. இருபத்தைந்தாயிரம் ரூபாய் சம்பளம் கொண்ட வேலை அது. அவன் சரியாகப் பேசாததால் அவனுக்கு வேலை கிடைக்கவில்லை. பேச வேண்டிய இடத்தில் உங்கள் கருத்துகளைத் தெரிவித்து விடுங்கள் மற்றுமொரு வாய்ப்பு கிட்டுமா என்பது நமக்குத் தெரியாது.  கிடைத்தற்கரிய வாய்ப்புகள் கூட நீங்கள் பேசாதிருப்ப

  கருவுறுதல் பிரச்சினை என்பது எல்லா தம்பதிகளும் சந்திக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சினை ஆகும். இதனால் மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை, தூக்கத்தில் தவறான பழக்கம், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை என பலவித பிரச்சினைகளை உண்டாக்குகிறது.  கருவுறாமை பிரச்சினை ஒரு வருடத்திற்கு மேல் நீடித்தால் நீங்கள் அதை கவனிக்க வேண்டும். குழந்தை பிறப்பு பற்றிய உங்க கனவை நிறைவேற்ற ஆயுர்வேதம் உதவுகிறது. கருவுறுதலை மேம்படுத்த ஆயுர்வேதம் உங்களுக்கு எந்த வழிகளில் உதவுகிறது என அறிவோம்.  ​கருவுறாமை கருவுறாமை என்பது பெண்கள் பொதுவாக எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினையாகும். ஆயுர்வேதத்தின்படி, கருவுறாமை என்பது முதன்மையாக இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களின் கருத்தரிப்பிற்கு முக்கிய பங்களிக்க உதவுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி , உடலில் எந்தவொரு அசாதாரண செயல்பாட்டிற்கும் முக்கிய காரணங்கள் அக்னிமாண்ட்யா (உடலின் செரிமான நெருப்பு) உடலின் சொந்த சுய சிகிச்சைமுறை மற்றும் சமநிலைப்படுத்தும் வழிமுறைகளை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் ஆயுர்வேதம் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களை மாற்ற உதவுகிறது.  ​கருவுறாமைக்கான காரணங்கள் நமது உடலில் கட

  மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது 28 நாட்களுக்கு ஒருமுறை வரக்கூடிய இயல்பான சுழற்சி.  பெண் பிள்ளைகள் பூப்படைந்ததற்கு பிறகு மாதம் ஒருமுறை 28 நாட்களிலிருந்து 32 நாட்களுக்குள் வரக்கூடும்.  இதில் 24 நாட்களுக்கு முன்னதாக வந்தாலோ அல்லது 38 நாட்களுக்கு பிறகு வந்தாலோ அது கவனிக்க வேண்டியது.  குறிப்பாக மூன்று மாதங்களாக தொடர்ந்து இந்த நிலை ஏற்ற இறக்கமாக இருந்தால் அது கவனிக்க வேண்டியதுதான்.  இதுதான் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. திருமணத்துக்கு பிறகு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சி பாதிக்கப்படலாம் அதோடு மாதவிடாய் காலங்களிலும் சுழற்சி தசைப்பிடிப்பு, தலைவலி போன்ற அறிகுறிகளும் அதிகரிக்க கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கிறது. ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கு என்ன காரணங்கள் இருக்கலாம் என்று பார்க்கலாம்.  ​மன அழுத்தம் பொதுவாக பெண்கள் பலரும் திருமணத்துக்கு பிறகு மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்கிறார்கள். இது மறுக்க முடியாதது.  பெண்கள் வாழும் சூழ்நிலை பொறுத்து இந்த அழுத்தமானது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம். மன அழுத்தமானது ஹார்மோன்களை தற்காலிகமாக மாற்றக்கூடிய அளவுக்கு தன்மை கொண்டது என்று ஆய்வுகள் சொல்கிறது. புதிய

  உடனே குழந்தை உண்டாகணுமா? இந்த 5 டிப்ஸ் ஃபாலோ பண்ணுங்க... தற்போதைய உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கம் இவற்றால் கர்ப்பம் தரிப்பது என்பது பெரிய பிரச்சினையாக உள்ளது. கருவுறாமை பிரச்சினை என்பது பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் மத்தியில் அதிகரித்து வரும் விஷயமாக உள்ளது. இனப்பெருக்க உயிரியல் உட்சுரப்பியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, கருவுறாமை 15 சதவீத பெண்களை பாதிக்கிறது, இது ஆபத்தான காரணியாகும்.  நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொண்டால், கருத்தரிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும்.எனவே, நீங்கள் வரும் ஆண்டில் ஒரு அம்மாவாக மாற திட்டமிட்டால், கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் ஐந்து எளிய குறிப்புகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டு உள்ளன.  ​உடல் எடையை பராமரிக்கவும் கருவுறுதலைப் பற்றி பேசும் போது உங்க உடல் எடையானது பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் அதிக எடை அல்லது எடை குறைவாக இருந்தால், உங்கள் ஹார்மோன்கள் அவற்றின் சமநிலையை இழக்கக்கூடும்.இதனால் நீங்கள் கருத்தரிப்பது கடினமாக இருக்கும். மேலும், உங்கள் எடை உங்கள் மாதவ