Tamil Daily Tips

பொன்னியின் செல்வன். பழுவேட்டரையரின் எச்சரிக்கை... வந்தியத்தேவனின் முடிவு.. என்னவாக இருக்கும்?.. அறியலாம் வாங்க! வந்தியத்தேவன் அங்கிருந்து கிளம்ப முடிவு செய்த சமயத்தில், கீழே நடந்த பேச்சில் தன்னுடைய பெயர் அடிபடுவதைக் கேட்டான். உடனே சற்றுக் கூர்ந்து கவனிக்கத் தொடங்கினான். உம்முடைய குமாரனுடைய சிநேகிதன் என்று ஒரு பிள்ளை வந்திருந்தானே? அவன் எங்கே படுத்திருக்கிறான்? நம்முடைய பேச்சு எதுவும் அவனுடைய காதில் விழுந்து விடக்கூடாது. அவன் வடதிசை மாதண்ட நாயகரின் கீழ் பணி செய்யும் ஆள் என்பது நினைவிருக்க வேண்டும். நம்முடைய திட்டம் உறுதிப்பட்டு நிறைவேறும் காலம் வருவதற்குள் வேறு யாருக்கும் இதைப் பற்றித் தெரியக்கூடாது. அந்தப் பிள்ளைக்கு ஏதாவது கொஞ்சம் தகவல் தெரிந்துவிட்டது என்ற சந்தேகமிருந்தால் கூட அவனை இந்தக் கோட்டையிலிருந்து வெளியே அனுப்பக்கூடாது ஒரேயடியாக அவனை வேலை தீர்த்து விடுவது உசிதமாயிருக்கும்..." இதைக் கேட்ட வந்தியத்தேவனுக்கு எப்படி இருந்திருக்குமென்று எண்ணிப் பாருங்கள். ஆனாலும் அந்த இடத்தை விட்டு அவன் நகரவேயில்லை. அவர்களுடைய பேச்சை முழுதும் கேட்டேவிடுவது என்று உறுதி செய்து கொண்ட

கூந்தல் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகள் நிறைந்த நன்கு வட்டமான உணவைப் பின்பற்றுவது, உகந்த முடி வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானது. ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் சில சிறந்த உணவுகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. சூரியகாந்தி விதைகளில் தாவர அடிப்படையிலான புரதம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ, ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான இரண்டு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. வைட்டமின் ஈ சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் முடி வளர்ச்சியை சீர்குலைக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திற்கு எதிராக மயிர்க்கால் செல்களை பாதுகாப்பதன் மூலம் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ப்ளாக்கபெர்ரியில் ஆன்டி-இன்ஃப்ளமேட்டரி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் ஃபீனாலிக் சேர்மங்களான அந்தோசயினின்கள், எலாஜிக் அமிலம் மற்றும் குர்செடின் போன்றவை நிறைந்துள்ளன. பூசணி விதைகள் மெக்னீசியத்தின் சிறந்த மூலமாகும். அவை துத்தநாகம், தாமிரம், இரும்பு மற்றும் புரதத்தையும் வழங்குகின்றன, இவை அனைத்தும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். சால்மனில் அதிக புரதம், வைட்டமின் டி, பி12 மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்புகள் உள்ளன,

ஆழ்வார்க்கடியானைப் பற்றி அவர்களுக்குத் தான் சொல்வதற்குள் அவன் மதில் சுவரிலிருந்து வெளிப்புறம் குதித்து ஓடிவிடுவான். ஆகையால் தன் பேரில் சந்தேகம் ஏற்படுவது தான் மிச்சமாகும். அதனால் வந்தியத்தேவன் அடுத்து என்ன செய்திருப்பான்? என்று பார்க்கலாம் வாங்க..! "படுத்திருந்தவன் இங்கு எதற்காக வந்தாய்?" என்றால் என்ன சொல்லுவது? கந்தமாறனின் நிலைமையை சங்கடத்துக்கு உள்ளாக்குவதாகவே முடியும்.  ஆகா! அதோ கந்தமாறன் இந்தக் கூட்டத்தின் ஒரு பக்கத்தில் உட்கார்ந்திருக்கிறான். அவனும் இந்த கூட்டத்தாரின் ஆலோசனையில் கலந்து கொண்டிருக்கிறான் போலும்! காலையில் கந்தமாறனைக் கேட்டால் எல்லாம் தெரிந்துவிடுகிறது.  அச்சமயம் அக்கூட்டத்தாருக்குப் பக்கத்தில் வைக்கப்பட்டிருந்த மூடு பல்லக்கு வந்தியத்தேவனுடைய கவனத்தைக் கவர்ந்தது. ஆ! இந்தப் பல்லக்கு பழுவேட்டரையருடன் அவருடைய யானையைத் தொடர்ந்து வந்த பல்லக்கு அல்லவா!  அதற்குள்ளேயிருந்த பெண், ஒரு கணம் திரையை நீக்கி வெளியே பார்த்த பெண், இப்போது இந்த மாளிகையில் எந்தப் பகுதியில் இருக்கிறாளோ? அந்தப்புரத்துக்குக் கூட அவளை இந்தக் கிழவர் அனுப்பவில்லையாமே? கொஞ்சம் வயதானவர்கள்

இரவின் அமைதி நிறைந்த ஓய்வுக்குப் பின்பு பதிமூன்றாம் நாள் பொழுது புலர்ந்தது. பதிமூன்றாம் நாள் என்ன நடந்தது? பாண்டவர்களின் நிலை என்ன? என்று பார்க்கலாம் வாங்க..! பாண்டவர்கள் எப்போதும் போல வெற்றியின்மேல் நம்பிக்கை வைத்துப் போர்க்களத்திற்கு வந்தார்கள். ஆனால் கௌரவர்கள், தொடர்ந்து கிடைத்த தோல்வியை எண்ணி வஞ்சகம் நிறைந்த எண்ணங்களுடன் களத்தில் வந்து நின்றனர்.  துரோணர், இன்று ஒரு பாண்டவரையேனும் பலியிட வேண்டும் என்று முடிவு செய்து தனது படைக்கு சக்கர வியூகம் அமைத்துப் போரிட கட்டளையிட்டார். சிந்து தேசத்தின் அரசனும் இணையற்ற வீரனுமாகிய ஜெயத்ரதனை கௌரவ படை அமைப்பிற்கு தலைவனாக அமைத்துக் கொண்டனர்.  துரோணர், துரியோதனன், கர்ணன் ஆகியவர்கள் அன்றையப் போரில் தர்மரைப் பிடிக்க எண்ணியிருப்பதையும், வேறு சில இரகசியத் திட்டங்களையும், ஒற்றர்கள் மூலம் அறிந்து கொண்ட தர்மர், கிருஷ்ணரிடமும், தன் தம்பிகளையும் அழைத்து எச்சரிக்கையாக இருக்குமாறு கூறினார்.  போர் தொடங்கியதும் துரியோதனன் யானை, குதிரை, காலாட்படை, தேர் படை என்னும் நால்வகைப் பெரும் படைகளோடு சஞ்சத்தகர்கள் என்ற வீரர்களைப் பாண்டவர்கள் மேல் ஏவினான். அர்ஜூனன

பல்வேறு விதமான மலைகளையும், பாறைகளையும் பற்றி நாம் சிறு வயதில் படித்து இருப்போம். ஆனால் காந்த மலையை பற்றி படித்திருக்கிறோமா? அதிசயப் படாதீர்கள். உண்மையிலேயே காந்த மலை என்று ஒரு மலை உள்ளது. இதனை மேக்னடிக் ஹில் என்று அழைப்பார்கள். உங்கள் காரோ அல்லது பைக்கோ இந்த மேக்னடிக் ஹில்லில் பெட்ரோல் இல்லாமல் நின்றுபோய்விட்டால் கவலையே வேண்டாம். ஏனென்றால் இந்த மலையில் உள்ள காந்தப் பண்புகளின் காரணமாக வாகனங்களை மலையின் மேலே இழுக்குமாம். எனவே மேக்னடிக் ஹில் வந்தவுடன் நீங்கள் உங்கள் வாகனங்களின் இன்ஜின்களை நிறுத்துவிட்டு பெட்ரோல் இல்லாமலே பயணிக்கலாம். இந்த மேக்னடிக் ஹில் ஜம்மு காஷ்மீர் மாநிலத்தின் லடாக் மாவட்ட தலைநகர் அருகே அமைந்துள்ளது. கடல் மட்டத்திலிருந்து 11000 அடி உயரத்தில் அமைந்துள்ள இந்த மேக்னடிக் ஹில் கார் பயணம் செய்பவர்களிடம் மிகவும் புகழ்பெற்று விளங்குகிறது.

ஆழ்வார்க்கடியான் உற்று நோக்கியதை.. வந்தியத்தேவன் பார்த்தானா? பார்க்கலாம் வாங்க.. எத்தனை நேரம் பார்த்தாலும் தலை அங்கேயே இருந்தது. அது வெறும் தலை மட்டுமல்ல, தலைக்குப் பின்னாலே உடம்பு இருக்கிறது என்பதையும் எளிதில் ஊகிக்கக் கூடியதாயிருந்தது. ஆழ்வார்க்கடியான் அங்கு என்ன செய்தான்? ஏனெனில், ஆழ்வார்க்கடியானுடைய கைகள் அந்த மதில் ஓரத்தின் விளிம்பைப் பிடித்துக் கொண்டிருந்தன. அதோடு, அவன் வெகு கவனமாக மதிலுக்குக் கீழே உட்புறத்தை உற்று நோக்கிக் கொண்டிருந்தான். வந்தியத்தேவன், ஆழ்வார்க்கடியான் அவ்வளவு கவனமாக அங்கே எதைப் பார்க்கிறான்... இதில் ஏதோ வஞ்சகச் சூழ்ச்சி இருக்க வேண்டும். ஆழ்வார்க்கடியான் நல்ல நோக்கத்துடன் அங்கு வந்திருக்க முடியாது. ஏதோ தீய நோக்கத்துடன் தீய செயல் புரிவதற்கே வந்திருக்கிறான். அவன் அவ்விதம் தீயச்செயல் புரியாமல் தடுப்பது கந்தமாறனின் உயிர் நண்பனாகிய என் கடமையல்லவா? தனக்கு அன்புடன் ஒரு வேளை சோறு போட்டவர்களின் வீட்டுக்கு நேரக்கூடிய தீங்கைத் தடுக்காமல் நான் சும்மா படுத்துக் கொண்டிருப்பதா? என்று வந்தியத்தேவன் துள்ளி எழுந்தான். பக்கத்தில் கழற்றி வைத்திருந்த உறையுடன் சேர்ந்த கத

தனுஷ் நடித்துள்ள 'ராயன்' படம் வெளியாகி பெரும் வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளது. படம் முழுவதும் பல திருப்பங்களுடன் விறுவிறுப்பாக கதையை நகர்த்தி இயக்குநராக கைத்தட்டலை அள்ளும் தனுஷ், நடிகராகவும் விருந்து படைத்துள்ளார். குறிப்பாக இடைவேளை காட்சி கூஸ்பம்ப்ஸ் வரவைக்கிறது. துஷாரா, சந்தீப் கிஷன், எஸ்.ஜே. சூர்யா நடிப்பில் கவனம் ஈர்க்க, ஏ.ஆர்.ரஹ்மான் BGM-மில் மிரட்டியுள்ளார்.

திராவிட மாடலில் ராமர் எங்கே வந்தார்? சீமான் திராவிட மாடல் ஆட்சியின் முன்னோடி ராமர் என்று அமைச்சர் ரகுபதி கூறியிருப்பது வியப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளதாக சீமான் தெரிவித்துள்ளார்.  திமுகவினர் பகுத்தறிவு பகலவன் ராமசாமி வழிவந்தவர்கள் அல்ல; பகவான் ராமர் சாமியின் வழி வந்தவர்கள் என்பதை முதல்வர் ஏற்றுக்கொள்கிறாரா? எனவும் அவர் கேள்வி எழுப்பியுள்ளார். முன்னதாக, திராவிட மாடல் ஆட்சியை ராமர் ஏற்கனவே நடத்தி காட்டியுள்ளார் என அமைச்சர் ரகுபதி பேசியிருந்தார்.

பீமன் துரியோதனனை கடுமையாக தாக்குதல்..! சமந்த பஞ்சகத்தில் துரியோதனனுக்கும், பீமனுக்கும் போர் ஆரம்பமானது. பீமன் துரியோதனனிடம்! இந்தப் போரில் நீ என்னைக் கொல்லவேண்டும் அல்லது நான் உன்னைக் கொல்ல வேண்டும்! என்று கூறிக்கொண்டே போர் புரிந்தான். போர் நடந்து கொண்டிருக்கும்போது துரியோதனன் ஒரு தந்திரம் செய்து பீமனின் உயிர்நிலை இருந்த இரகசியத்தை அறிந்து கொள்ள நினைத்தான். அதற்காக துரியோதனன் பீமனிடம் நீ எவ்வளவு பெரிய வீரன்? உன்னுடைய உயிர்நிலை உடம்பில் எங்கே இருக்கிறதென்று சொல் பார்ப்போம் என்று கேட்டான். இந்தக் கேள்வியின் வஞ்சகத்தைப் புரிந்து கொள்ளாத பீமன், துரியோதனனிடம் என் உயிர்நிலை தலையில் இருக்கிறது என்று பதில் கூறினான். உடனே துரியோதனன் பீமனுடைய தலையில் ஓங்கி ஓங்கி அடித்தான்.  உயிர்நிலையில் தொடர்ந்து அடிவிழுந்த போது தான் துரியோதனனுடைய வஞ்சகம் பீமனுக்கு புரிந்தது. துரியோதனனிடம் ஏமாந்துவிட்டதை எண்ணி, பீமன் அவனுடைய உயிர்நிலை எங்கிருக்கிறது? என்பதைப் பற்றி துரியோதனனிடம் கேட்டான். பீமனுடைய கேள்விக்கு துரியோதனன் சாமர்த்தியமாகப் பொய் சொல்லி சமாளித்து விட்டான். தன் உயிர்நிலை தனது தொடையிலிருப்பத

பதினெட்டாம் நாள் போர்..! துரியோதனனின் வீழ்ச்சி.!  பதினெட்டாம் நாள் போரில் சூரியன் மறையும் நேரம் நெருங்கியதும் கிருஷ்ணர் துரியோதனனின் விதியை அவனே தீர்மானித்துக் கொள்ளட்டும் என்று கூறி பாண்டவர்களையும், விதுரரையும் அழைத்துக் கொண்டு சென்றார். அனைவரும் சமந்த பஞ்சக மலைத் தோட்டத்திலிருந்து கிளம்பினர். ஆனால் துரியோதனனை மட்டும் கவனிக்க யாரும் இல்லாமல் வீழ்ந்து கிடந்தான். மலையிலிருந்து புறப்பட்ட பாண்டவர்கள் நேராக குருக்ஷேத்திரத்திலுள்ள தங்கள் பாசறையில் தங்கவேண்டுமென்றார்கள். ஆனால் கிருஷ்ணர் இன்றிரவு பாசறையில் தங்கக்கூடாது என்று கூறினார். வெற்றிபெற்ற அரசர்கள் தோல்வியுற்றவர்களின் படைகளுக்கு அருகில் தங்குவது பலவிதத்தில் ஆபத்தைத் தரக்கூடியது.  நம்முடைய படை வீரர்கள் வேண்டுமானால் பாசறையிலேயே தங்கட்டும். நாம் அனைவரும் பக்கத்தில் உள்ள ஒரு காட்டில் தங்கி இன்று இரவுப் பொழுதை கழிப்போம் என்று கூறி அவர்களை ஒரு காட்டிற்கு அழைத்துச் சென்றார் கிருஷ்ணர். துரியோதனன் சமந்த பஞ்சக மலையிலுள்ள பூஞ்சோலையில் அடிபட்டு இருக்கும் செய்தி அசுவத்தாமன் முதலிய கௌரவப்படை வீரர்களுக்கு தெரிந்தது. கௌரவ படைத் தலைவர்களும்

அசுவத்தாமன் பாண்டவர்களின் புதல்வர்களை அழித்தல்..!  அசுவத்தாமன் செய்த தவம் பலித்தது. இறைவன் அவன்முன்பு தோன்றி, என்னை நினைத்து எதற்காக தவம் செய்தாய்! உனக்கு என்ன வேண்டும்? என்று கேட்டார். அசுவத்தாமன் இறைவனிடம் பாண்டவர்களை கொல்வதற்கு எனக்கு ஓர் அஸ்திரத்தை வரமாக அளித்து உதவுங்கள் என்று கேட்டான். இறைவனும் அவனுடைய விருப்பப்படியே ஓர் அஸ்திரத்தை வரமாக கொடுத்து விட்டுச் சென்றார். இறைவனிடம் அஸ்திரத்தை பெற்ற பின்பு அசுவத்தாமன் புதிய ஊக்கம் பெற்று கிருபாச்சாரியையும், கிருதவன்மாவையும் தன்னுடன் அழைத்துக் கொண்டு மீண்டும் பாண்டவர்களின் பாசறையை நோக்கிச் சென்றான். மீண்டும் இவர்கள் வருவதைக் கண்டு பூதம் ஆவேசமாகப் பாய்ந்தது. ஆனால் அசுவத்தாமன் தன்னிடமிருந்த தெய்வீக அஸ்திரத்தைக் காட்டியவுடன் பூதம் பயந்து அங்கிருந்து ஓடிவிட்டது. பூதம் ஓடியபின்பு தன்னோடு வந்திருந்த இருவரையும் பாசறை வாயிலில் காவல் வைத்துவிட்டு ஆயுதங்களோடு அசுவத்தாமன் மட்டும் பாசறைக்குள் நுழைந்தான். அங்கு அவன் எதிர்பார்த்தது போல் பாண்டவர்கள் பாசறையில் இல்லை, படை வீரர்களும், துஷ்டத்துய்ம்மனும் மட்டும் உறங்கிக்கொண்டிருந்தனர். துஷ்டத்து

பதினெட்டாம் நாள் போர் முடிந்து பத்தொன்பதாம் நாள் காலை பொழுது புலர்ந்தபோது காட்டில் தங்கியிருந்த பாண்டவர்களும் கிருஷ்ணரும் பாசறைக்குப் புறப்பட்டனர். பாசறை வாயிலை அடைந்தபோது திரௌபதி இறந்து கிடந்தவர்களை கட்டி அணைத்து அழுது கொண்டிருந்தாள். அதைக் கண்டதும் பாண்டவர்கள் திகைத்தனர். அருகில் சென்று பார்த்த போது இறந்து கிடப்பது தங்கள் ஐந்து பேருடைய புதல்வர்களின் உடல்கள் என்பது அவர்களுக்கு தெரிந்தது. உடனே பாண்டவர்கள் திரௌபதியோடு சேர்ந்து அவர்களும் அழுதனர். கிருஷ்ணர், பாண்டவர்களிடம் நேற்று நள்ளிரவில் அசுவத்தாமன் இங்கு வந்து இந்தப் படுகொலைகளைச் செய்திருக்கிறான்! இவர்கள் தூங்கும்போதே இவர்களைக் கொலை செய்திருக்கிறான் என்று கூறினார். அதனைக் கேட்ட பீமன் ஆவேசத்துடன் அசுவத்தாமன் தலையை அறுத்து அவனை பழிக்குப்பழி வாங்குகிறேன்! என்று கூறி வாளை உருவிக் கொண்டு ஆவேசமாக புறப்பட்டான். அர்ஜூனன் முதலியவர்களும் வாளை எடுத்துக்கொண்டு அசுவத்தாமனைத் தேடிச் செல்லத் தயாராகிவிட்டனர். ஆனால் அவர்களை, நீங்கள் அசுவத்தாமனை தேடிக் சென்று கொல்ல நினைப்பதால் எந்த பயனும் இல்லை. அவன் இப்பொழுது வியாசருடைய ஆசிரமத்தில் அவன் செ

இன்றைய தரிசனம்.. பஞ்சமுக கணபதி.. ஆடி மாதம் முழுவதும் ஊஞ்சல் உற்சவம்.. அக்னி திருமணம்..!! அருள்மிகு கோனியம்மன் திருக்கோயில்...!! 🙏 தினம் ஒரு திருத்தலம் பகுதியில் இன்று அருள்மிகு கோனியம்மன் திருக்கோயிலை பற்றி பார்க்கலாம் வாங்க... இந்த கோயில் எங்கு உள்ளது? 🙏 அருள்மிகு கோனியம்மன் திருக்கோயில் கோயம்புத்தூரின் மையப்பகுதியில் அமைந்துள்ளது. இந்த கோயிலுக்கு எப்படி செல்வது? 🙏 இத்திருக்கோயில் கோவை மத்திய பேருந்து நிலையத்திலிருந்தும், கோவை ரயில் நிலையத்திலிருந்தும் நடந்து செல்லும் தொலைவில் அமைந்துள்ளது. இந்த கோயிலின் சிறப்புகள் என்ன? 💫 அம்பிகை தனது எட்டு கரங்களில் சூலம், உடுக்கை, வாள், சங்கம், கபாலம், தீ, சக்கரம், மணி, இடது காதில் தோடு, வலது காதில் குண்டலம் அணிந்து உக்கிரமான பார்வையுடன் காட்சி தருகிறாள். 💫 சிவனைப் போல, இடது காதில் தோடும், வலது காதில் குண்டலமும் அணிந்திருப்பது அபூர்வமான அமைப்பு. சிவமும், சக்தியும் வேறில்லை என்பதை இந்த வடிவம் உணர்த்துகிறது. 💫 தம்பதி சமேதராக நவகிரகங்கள் அருள்பாலிப்பது இத்தலத்தின் சிறப்பு. கோவை நகரில் இங்கு மட்டுமே தேர்த்திருவிழா நடத்தப்படுகிறது. 💫 வடக்கு வாசலி

கண்களைச் சுற்றி உள்ள கருவளையத்தை வீட்டில் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் பொருள்களை கொண்டே சரி செய்யலாம் என உடல்நல நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். 1) தேங்காய் எண்ணெய்யை கருவளையம் மீது தடவி மசாஜ் செய்தால் நாளடைவில் மறையும் 2) வெள்ளரிக்காய் துண்டை கண்மீது வைத்து ஓய்வு எடுத்தால் கருவளையம் மறையத் தொடங்கும் 3) சோற்றுக்கற்றாழை ஜெல்லை கொண்டு மசாஜ் செய்தால் நாளடைவில் மறையும்.

திருச்சியில் உள்ள மலைக்கோட்டை உச்சி பிள்ளையார் கோயில் உலகப்புகழ் பெற்ற திருத்தலம் ஆகும். இந்த கோயிலின் ஆயிரங்கால் மண்டபம் சிறப்பு வாய்ந்தது. 275 அடி உயரம் கொண்ட மலை மீது இந்த விநாயகர் அமர்ந்துள்ளார். இங்குள்ள விநாயகரை தரிசிக்க பக்தர்கள் 417 படிக்கட்டுகள் ஏறி கோயிலுக்கு செல்கின்றனர். 6-ஆம் நூற்றாண்டில் கட்டப்பட்ட இந்த கோயிலில் தாயுமானவர் சன்னதியும் அமைந்துள்ளது குறிப்பிடத்தக்கது.

உடல் பருமன் பிரச்னையை குறைக்க பெண்களுக்கு சில டிப்ஸ்களை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். 1) பிரட், பாஸ்தா, பொட்டல உணவை தவிர்க்கவும், 2) உடற்பயிற்சி செய்தல், 3) தண்ணீர் அதிகம் அருந்துதல், 4) புரோட்டீன் அதிகம் எடுத்தல், 5) சரியான நேரத்தில் தூங்கி எழுதல், 6) உணவை மெதுவாக சாப்பிடுதல், 7) டயட் முறையை கடைபிடித்தல், 8) யோகா செய்தல், 9) சத்தான காலை உணவு, 10) சர்க்கரையை குறைத்தல்.

கடந்த 2019ம் ஆண்டில் சர்ஜூன் இயக்கத்தில் நடிகை நயன்தாரா நடித்து வெளிவந்த திரைப்படம் 'ஐரா'. ஆனால், இப்படம் எதிர்பார்த்த அளவிற்கு வெற்றி பெறவில்லை. தற்போது நீண்ட வருடங்களுக்குப் பிறகு ஐரா பட இயக்குனர் கே.எம்.சர்ஜூன் இயக்கத்தில் நயன்தாரா மீண்டும் முதன்மை கதாபாத்திரத்தில் நடிக்கவுள்ளதாக கூறப்படுகிறது. முதற்கட்டமாக இப்படம் திரைப்பட விமர்சகர் பரத்வாஜ் ரங்கன் கதையில் உருவாகிறது.  இதனை பிரின்ஸ் பிக்சர்ஸ் நிறுவனம் தயாரிப்பதாக அறிவித்துள்ளனர்.

எலியின் பசி ஒரு ஊரில் ஒரு எலி இருந்துச்சாம்... அது ரொம்பநாள் பட்டினியா இருந்துச்சாம். ஒரு நாள் எலிக்கு ரொம்ப பசியாம். அச்சமயம் ஒரு கூட்டை பாத்துச்சாம். அந்த கூட்டுக்குள்ள உள்ளே நுழைய சின்ன ஓட்டை தான் இருந்துச்சாம்... அந்த சின்ன ஓட்டைக்குள்ள ரொம்ப கஷ்டப்பட்டு உள்ளே நுழைஞ்சுதாம். அங்கு சோளம் இருந்துச்சாம். ஆசையா வயிறுமுட்ட சாப்பிட்டுச்சாம். சாப்பிட்ட எலி குண்டாயிடுச்சாம். எலி வெளியே வர பார்த்துச்சாம்...... அந்த சின்ன ஓட்டையில வெளிய வரமுடியாம உள்ளயே மாட்டிகிச்சாம் பாவம்.  நீதி : பேராசை இருத்தல் கூடாது.  இதுபோன்ற மேலும் சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி படிக்கும் கதைகளுடன் இன்னும் பல சிறப்பம்சங்களை கொண்ட நமது சேனலை Subscribe செய்து கொள்ளுங்கள். நன்றி...

ஒரு நாட்டை அரசன் ஒருவன் ஆண்டு வந்தான். அந்நாட்டு அமைச்சர் எது நடந்தாலும் எல்லாம் நன்மைக்கே! என்று சொல்வதை வழக்கமாகக் கொண்டிருந்தான். ஒரு நாள் இருவரும் பேசிக் கொண்டிருந்தபொழுது அரசன் மாம்பழம் ஒன்றைக் கத்தியால் அறுத்தான். தவறுதலாகக் கத்தி அவனின் சுண்டு விரலை அறுத்துவிட்டது. வலி தாங்க முடியாமல் அரசன் துடித்தான்.  வழக்கம்போல் அமைச்சர், அரசே! எல்லாம் நன்மைக்கே! என்றான். இதைக் கேட்டுக் கோபமடைந்த அரசன், நான் விரல் வெட்டுப்பட்டுத் துடிக்கிறேன். எல்லாம் நன்மைக்கே என்று சொல்கிறாய். காவலர்களே! அமைச்சரைச் சிறையில் கொண்டு போய் அடையுங்கள் என்று உத்தரவிட்டான். காவலர்களும் அமைச்சரை சிறையில் அடைத்தனர். அப்போதும் அமைச்சர், எல்லாம் நன்மைக்கே! என்றார். நாட்கள் பல கடந்தன.  வேட்டையாடுவதில் ஆர்வமுடைய அரசன் தனியாகக் காட்டிற்குச் சென்றான். அங்கே மலைவாசிகள் காளிக்குப் பலி கொடுப்பதற்காக ஒருவனைத் தேடிக் கொண்டிருந்தனர். அவர்களிடம் அரசன் சிக்கிக் கொண்டான்.  அங்கு வந்த கோவில் பூசாரி அரசனை முழுமையாகச் சோதித்தான். பின்பு, காளிக்கு எந்தக் குறையுமில்லாதவனை மட்டுமே பலியிட முடியும். இவனோ சுண்டு விரல் பாதியாக உள்ளான். இவனை

சின்ன வெங்காயத்தை அரைத்துப் பூசினால் வழுக்கைத் தலையில்கூட முடி வளரும் என்று சொல்லப்படுவதை அரோமாதெரபிஸ்ட்டுகள் முழுமையாக மறுத்துள்ளனர். கந்தகத்தன்மை (சல்ஃபர்) அதிகமுள்ள சின்ன வெங்காயத்தின் சாற்றை தலைமுடியில் பூசினால், முடி மெலிந்து, உடையும் என்கிறார்கள். மேலும், தலையில் இயற்கையாகச் சுரக்கும் எண்ணெய்ப் பசையை அகற்றி, வறண்டுபோக செய்து, முடி உதிர்வு & வழுக்கை பாதிப்பை மோசமாக்கும் என எச்சரிக்கின்றனர்.

தெனாலிராமன் கதைகள் - பகுதி 2 அரசவை விகடகவி ஆகும் தெனாலிராமன் ஒருநாள் கிருஷ்ணதேவராயரின் அரண்மனை அமர்களப்பட்டுக் கொண்டிருந்தது. அறிஞர் பெருமக்களும் மற்றவர்களும் மண்டபத்தில் கூடியிருந்தனர். தெனாலிராமனும் ஓர் ஆசனத்தில் அமர்ந்தான்.  மன்னர் கிருஷ்ணதேவராயர் வந்தவுடன் சபை கூடியது. வேறூரிலிருந்து வந்த தத்துவஞானியைப் பார்த்து விழாவைத் தொடங்கி வைத்து, விவாத மன்றத்தை ஆரம்பிக்கச் சொன்னர்.  தத்துவஞானி இறுதியில் மாய தத்துவம் பற்றி பேசினார். அதாவது நாம் கண்ணால் காண்பதும் மாயை, உண்பதும் மாயை என்று சொன்னார். தெனாலிராமன் எழுந்து நின்று. ஐயா நாம் உண்பதற்கும், உண்பதாக நினைப்பதற்கும் வித்தியாசமே இல்லையா? என்றார்.  வித்தியாசம் இல்லை என்றார். அதை சோதிக்க தெனாலிராமன் அரசரிடம் விருந்துக்கு ஏற்பாடு செய்யச் சொன்னார். விருந்து ஏற்பாடு ஆயிற்று. அனைவரும் பந்தியில் அமர்ந்து சாப்பிடத் தொடங்கினார். தத்துவஞானிக்கு உணவு பரிமாறியும் சாப்பிடக்கூடாது எனக் கட்டளை இட்டனர்.  தத்துவஞானி தன் தவறை உணர்ந்தார். இதைப்பார்த்த அரசர் தெனாலிராமனின் திறமையைப் பாராட்டி, பரிசளித்து, அன்றிலிருந்து அவரை அரசவை விகடகவி ஆக்கினார்.  இதுபோன்ற மேல

கிருஷ்ண தேவராயரின் படைகளுள் குதிரைப் படையும் ஒன்று. குதிரைப்படையும் வலிமையுள்ளதாக இருந்தது சண்டை இல்லாத காலங்களில் குதிரைகளைப் பராமரிக்க மந்திரிகளில் ஒருவர் ஒரு யோசனை சொன்னர்.  அதாவது ஒரு வீட்டிற்கு ஒரு குதிரையையும் அதற்குத் தீனி போடுவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையும் கொடுக்கப்பட்டு வந்தது. அத்தொகையைப் பெற்றுக்கொண்டு குதிரையை நன்கு ஊட்டமளித்து வளர்த்தனர்.  அதே போல் தெனாலிராமனுக்கும் ஒரு குதிரை கொடுக்கப்பட்டது. ஆனால் தெனாலிராமனோ ஒரு சிறிய கொட்டகையில் குதிரையை அடைத்து வைத்து புல் போடுவதற்கு மட்டுமே ஒரு சிறிய தூவாரம் வைத்திருந்தான். அந்த துவாரத்தின் வழியாக புல்லை. நீட்டியவுடன் குதிரை வெடுக்கென வாயால் கௌவிக் கொள்ளும் மிகவும் சிறிதளவு புல் மட்டுமே தினமும் போட்டு வந்தான். அதனால் அக்குதிரை எலும்பும் தோலுமாக நோஞ்சாணாக இருந்தது.  குதிரைக்குத் தீனி வாங்கிப் போடும் பணத்தில் தெனாலிராமன் நன்கு உண்டு கொழுத்தான்.  ஒரு நாள் குதிரைகள் எப்படி இருக்கின்றன என்று காண அனைவருக்கும் செய்தி அனுப்பி குதிரைகளை அரண்மனைக்கு அழைத்து வர உத்தரவிட்டார் மன்னர். அதன்படி குதிரைகள் அனைத்தும் அரண்மனைக்குக் கொண்டு வரப்பட்டன மன

♡ அதிகமான நேரம் அமர்ந்து வேலை செய்பவர்களுக்கு இடுப்பு வலி ஏற்படும். ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்தால் முதுகுத் தண்டுவடம் பா பாதிக்கப்பட்டு, இடுப்புவலியால் அவதிப்படுவர். காரணம் இடைவிடாமல் உட்கார்ந்து கொண்டே அமர்ந்திருப்பதுதான். ♡ இருக்கையில் நேராக சரியான நிலையில் உட்காராமல் இருப்பது. முறையற்ற உடற்பயிற்சி. நீண்ட நேரம் அமர்ந்து பிரயாணம் செய்யும் போது இடுப்பு வலி ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம் உள்ளது. எலும்புகளில் ஏற்படும் சுண்ணாம்புக் குறைவு. சரியாக குணப்படுத்தப் படாத வாயுக் கோளாறு. நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் நின்றபடி வேலை செய்வதால் இடுப்பு வலி வருகிறது.

சூதாட்டத்தில் நாட்டை இழந்த பாண்டவர்கள், திரவுபதியுடன் காட்டிற்கு சென்றனர். அவர்களுடன் அந்தணர் சிலரும், அவர்களது பத்தினிகளும் அவர்களுடன் சென்றனர். அன்று இரவு கங்கைக் கரையில் அருகே ஒரு ஆலமரத்தடியில் தங்கினர். அப்போது தர்மர் வேதனையுடன், அந்தணர்களே, செல்வத்தை இழந்த நாங்கள், காட்டில் கிடைக்கும் காய், கனி வகைகளை சாப்பிட்டு வாழப் போகிறோம்.  ஆனால், விலங்குகளும், அரக்கர்களும் வாழும் வனப்பகுதியில் உங்களால் வாழ முடியாது. தயவு செய்து நாட்டுக்கு சென்று விடுங்கள் என்றார். உடனே அந்தணர்கள், தர்மரே எங்களுக்காக வருந்த வேண்டாம். உங்களுக்கு பாரமாக இருக்க மாட்டோம். உங்களின் நன்மைக்காக ஜெபம், தவம் செய்வோம். தேவையான உணவை நாங்களே தேடிக் கொள்வோம்.  மனதிற்கு இனிமை தரும், நல்ல விஷயங்களையும், கதைகளையும் பேசி, பொழுதை நல்லமுறையில் உங்களுடனே கழிப்போம், என்றனர். அவர்களின் அன்பைக் கண்டு மனம் மகிழ்ந்தார் தர்மபுத்திரர். அவரின் உயர்ந்த குணத்தைக் கண்ட தவுமியர் என்னும் மகரிஷி, சூரியனுக்குரிய ஆதித்ய மந்திரத்தை உபதேசம் செய்தார்.  கழுத்தளவு நீரில் நின்றபடி சூரிய பகவானைப் பார்த்து தர்மர், அந்த மந்திரத்தை ஜெபிக்க, ச

ஒகச் சக்கர நகரத்தில் பாண்டவர்கள் மற்றும் குந்தி தேவியும் பிராமண வடிவிலே தங்கியிருந்து அங்கு அட்டகாசம் செய்து வந்த பகாசூரனை வதம் செய்கின்றார்கள். அங்கு அவர்கள் பிச்சை எடுத்து காலத்தினைக் கழித்து வந்தார்கள். ஒரு நாள் திடீரென அந்த நகரத்திர்க்குச் செய்தியொன்று வந்தது. பாஞ்சால மன்னன் துருபதன் தனது ஒரே மகளான திரௌபதிக்கு சுயம்வர ஏற்பாடுகள் செய்துள்ளான் என்பதே அச்செய்தியாகும். இந்தச் சுயம்வரம் பாஞ்சால நாட்டின் தலைநகரமான காம்பிலியாவில் நடப்பதாக செய்தி அறிவிக்கப்பட்டது.  இந்த சுயம்வரத்தில் பாஞ்சால தேசத்து ராஜாக்களும் கலந்து கொள்ளும் வகையில் ஏற்பாடுகள் செய்யப்பட்டன. இந்த சுயம் வரத்தினைக் காண அனைத்து பிராமணர், வைசியர், சூத்திரர் என பலரும் போகின்றார்கள் என்கிற செய்தியும் பாண்டவர்களுக்குக் கிடைத்தது. இந்த சுயம்வரமானது, வில் வித்தையில் சிறந்து விளங்கக்கூடிய அர்ச்சுனனுக்காகவே செய்யப்பட்டுள்ளது எனவும், ஒரு வேளை தீ விபத்தில் இருந்து பாண்டவர்கள் தப்பியிருந்தால், திரௌபதியை மணக்க அவர்கள் சுயம்வரத்தில் கலந்து கொள்ளலாம் என்கிற செய்தியும் பரவலாகப் பரவியிருந்தது. இதனால், பாண்டவர்களும் தமது தாய் குந

பாண்டவர்களுக்கு ரொம்ப நாட்களாகவே நம்முடைய அண்ணன் தர்மரும் தானம் செய்வதில் சிறந்தவர். ஆனால் கர்ணனையே ஏன் எல்லோரும் தானம் செய்வதில் சிறந்தவன் என்று கூறுகின்றனர் என்ற சந்தேகம் இருந்தது. இவர்களின் சந்தேகத்தை அறிந்த கிருஷ்ணன், ஒரு நாள் தங்கமலை, வெள்ளிமலை என இரு மலைகளை உருவாக்கி பாண்டவர்களை அழைத்து இந்த இரு மலைகளையும் பொழுது சாய்வதற்குள் தருமம் செய்துவிட்டால் தானத்தில் சிறந்தவர் தர்மர் என்று நீங்கள் சொல்வதை ஒப்புக் கொள்கிறேன் என்றார்.  பீமனும், அர்ஜுனனும் மற்றவர்களும் அந்த இரு மலைகளில் இருந்து தங்கத்தையும், வெள்ளியையும் பாளம் பாளமாக வெட்டி எடுத்துத்தர, தர்மர் அதை உடனுக்கு உடன் நகர மக்களுக்குத் தானம் செய்தார். தானம் செய்ய செய்ய அவ்விரு மலைகளும் வளர்ந்து கொண்டே இருந்தன. தங்கமும் வெள்ளியும் குறையவே இல்லை. மாலைப்பொழுது வந்ததும் எங்களால் முடியாது கண்ணா! என்று தன் தோல்வியை ஒப்புக்கொண்டார் தருமர்.  உடனே கிருஷ்ணன் கர்ணனை வரவழைத்து கர்ணா! இதோபார் இந்த இரண்டு மலைகளில் ஒரு மலை தங்கமலை. மற்றொன்று வெள்ளிமலை. இதை நீ பொழுது சாய்வதற்குள் தானம் செய்ய வேண்டும். பொழுது சாய இன்னும் ஒரு நாழிகைப்பொழுத